Cannabis Dosierung: Wie viel THC/CBD für Anfänger? — Der komplette Guide
Die häufigste Frage nach dem ersten Rezept: Wie viel nehme ich? Zu wenig und es wirkt nicht. Zu viel und die Nebenwirkungen überwiegen. Dieser Guide erklärt Dosierung Schritt für Schritt — für Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Das Grundprinzip: Start Low, Go Slow
Cannabis ist kein Medikament bei dem „mehr hilft mehr". Die optimale Dosis ist individuell und hängt ab von:
- Körpergewicht und Metabolismus
- Toleranz (Erfahrung mit Cannabis)
- Anwendungsweg (Inhalation, Öl, Kapseln)
- Erkrankung und gewünschter Wirkung
- THC/CBD-Verhältnis der Sorte
Dosierung nach Anwendungsweg
| Methode | Wirkungseintritt | Dauer | Einstiegsdosis |
| Verdampfen (Vaporizer) | 2-10 Min | 1-3 Std | 50-75 mg Blüten |
| Öl (sublingual) | 15-45 Min | 4-8 Std | 2,5 mg THC |
| Kapseln | 30-90 Min | 4-8 Std | 2,5 mg THC |
THC-Dosierung nach Erfahrung
| Erfahrung | THC pro Einheit | Empfehlung |
| Anfänger (keine Erfahrung) | 1-2,5 mg THC | Sorte mit 5-10% THC, kleiner Zug |
| Gelegentlich (selten konsumiert) | 2,5-5 mg THC | 10-15% THC, 1-2 Züge |
| Erfahren (regelmäßig) | 5-15 mg THC | 15-22% THC, nach Bedarf |
| Hohe Toleranz (chronisch) | 15+ mg THC | 22-34% THC, ärztlich begleitet |
Dosierung nach Erkrankung
Schlafstörungen
Abends 1-2 Stunden vor dem Schlafen. Indica-Sorten mit Myrcen bevorzugen. Einstieg: niedrige THC-Dosis, 0% CBD oder ausgewogenes THC/CBD-Verhältnis. Wirkung tritt nach 10-30 Min bei Inhalation ein.
Chronische Schmerzen
Tagsüber: niedrig-dosiert, Sativa oder ausgewogene Hybride (nicht zu sedierend). Nachts: Indica höher dosiert. CBD hat eigene schmerzlindernde Wirkung — Sorten mit THC+CBD oft effektiver als reines THC.
ADHS
Niedrige bis mittlere THC-Dosen, eher Sativa-Sorten. Kein Indica tagsüber (zu sedierend). CBD-reiche Sorten als sanfterer Einstieg. Mehr zu Cannabis bei ADHS
Migräne
Akut: schnell wirkende Inhalation bei Migräne-Beginn. Prophylaktisch: niedrige Abenddosis täglich. Sativa für akute Phasen, Indica zur Prophylaxe.
CBD-Dosierung
CBD hat keine psychoaktive Wirkung und ist einfacher zu dosieren. Typische therapeutische Dosen:
- Niedrig (Angst, leichte Schmerzen): 10-20 mg CBD/Tag
- Mittel (chronische Beschwerden): 20-50 mg CBD/Tag
- Hoch (schwere Erkrankungen): 50-150 mg CBD/Tag (nur ärztlich)
Praktische Tipps für die erste Anwendung
- Nie nüchtern starten — nach einer leichten Mahlzeit, das reduziert Schwindel
- Einen Zug abwarten — 10 Minuten warten und beobachten, bevor du mehr nimmst
- Protokoll führen — Dosis, Sorte, Wirkung und Nebenwirkungen notieren
- Nicht alleine beim ersten Mal — jemanden dabei haben
- Kein Alkohol kombinieren — verstärkt alle Wirkungen unvorhersehbar
- Nicht fahren — mindestens 4-6 Stunden nach Inhalation
Was tun wenn die Dosis zu hoch war?
Zu viel Cannabis (Überdosierung) ist unangenehm aber nicht lebensgefährlich. Symptome: starke Angst, Herzrasen, Schwindel, Desorientierung. Sofort-Maßnahmen:
- Hinlegen, ruhig bleiben
- Wasser trinken (kein Kaffee!)
- CBD (Öl oder Kapseln) kann THC-Wirkung abschwächen
- Schwarzen Pfeffer riechen/kauen — enthält Caryophyllen, kann helfen
- Wirkt 1-3 Stunden, dann klingt es ab
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